Kvalitní multivitamín pro děti, multivitamín pro ženy i multivitamín pro muže je spolu s probiotiky a omega-3 velmi vhodný jako každodenní podpora při vysoké zátěži a stresu. Organismus má při zátěži zvýšenou potřebu mikroživin. Oblíbenou volbou je například High Multivitamin pro dospělé nebo Viridikid Multivitamin pro děti.

Kromě toho jsou další důvody nebo skupiny lidí, pro které může být zařazení multivitamínu nebo multiminerálu prospěšné:

• Je běžné, že lidé nemají dostatek vitamínu D, zejména pro malé děti jde o zásadní vitamín
• Velmi důležitý je dostatečný příjem vitamínu D pro těhotné a kojící ženy, během podzimních a zimních měsíců by měly pomocí suplementů přijímat alespoň 10 mikrogramů (400IU)
• Totéž platí pro všechny, kteří se nedostatečně vystavují Slunci, všichni, kteří pracují převážně vevnitř nebo nosí oblečení zakrývající velkou část povrchu těla
• Vegani mohou mít nedostatek vitamínu B12, vitamínu D, jódu, železa, cholinu a vápníku
• Jedinci stravující se podle keto diety mohou mít nedostatek vitamínu C, folátu, vápníku, zinku a hořčíku
• Senioři mohou být ohrožení nedostatečnými hladinami mikroživin v těle kvůli zhoršené schopnosti žvýkání a polykání, izolace a osamělost rovněž snižuje apetit, zároveň je zhoršená funkce zažívacího traktu kvůli sníženému vylučování žaludečních šťáv, nižší hladině enzymů, zhoršenému mikrobiomu atd.
• Těhotenství a kojení –  je třeba dostatečný příjem kyseliny listové, ta je proto obsažená v mnoha doplňcích určených pro těhotné. Kromě kyseliny listové je během těhotenství a kojení zvýšená potřeba železa, vápníku, vitamínu D, jódu a omega-3. 
• Regenerace a zotavování
• Zvýšená konzumace alkoholu – alkohol snižuje absorpci vitamínů skupiny B a vitamínu C
• Užívání některých léků může zvyšovat močopudnost a odvádět z těla hořčík, zinek, draslík nebo vápník, tzv. inhibitory protonové pumpy, které alkalizují zažívací trakt, můžou snižovat hladiny hořčíku, absorpci vitamínu B, speciálně folátu, B6 a B12
• Diety – různé populární diety mohou selhávat v poskytování mikronutrientů pro tělo
• Sportovní výkon – zvýšená fyzická aktivita vyžaduje dostatek mikroživin ještě výrazněji, důležité jsou všechny minerály, zejména železo, hořčík, stejně jako folát nebo vitamín B12.

 

Při výběru kvalitního multivitamínu / multiminerálu bychom se měli zaměřit na několik klíčových oblastí – zda jsou v doplňku obsaženy pouze bioaktivní složky a žádná syntetická aditiva, plnidla, pojiva, konzervanty, barviva nebo jiné umělé příměsi, zda jsou vitamíny a minerály obsažené v bioaktivních formách (organické vazby, …) a zda daná značka garantuje etický rozměr svých produktů – tzn. má kontrolu nad čistotou a férovostí produkce od semínka až po finální produkt. Etické vitamíny se 100% čistým složením nabízí značka Viridian Nutrition.